Les huiles essentielles pour une détox post fêtes de fin d'année
- today avril 17, 2023
Après les repas festifs de Noël et du jour de l’an, les huiles essentielles vous aident à détoxifier votre organisme pour repartir sur des bases saines. Les plus efficaces pour l’épuration de l’organisme sont l’huile essentielle de citron, romarin à verbénone, carvi et menthe poivrée.
Comme toujours avec les huiles essentielles, il est conseillé de faire un test pour vérifier que vous n’y êtes pas allergique. Déposez deux gouttes sur le pli du coude et voyez si aucune irritation ne se déclenche. Découvrez quelques astuces naturelles pour reprendre de bonnes habitudes après les fêtes.
L’huile essentielle de citron
Les vertus de l’huile essentielle de citron
La partie du citron distillée pour fabriquer l’huile essentielle de citron est le zeste. Elle a pour particularité de faciliter la digestion, ce qui la rend précieuse pour une détox.
L’huile essentielle de citron s’utilise par voie cutanée, voie orale, inhalation et en diffusion. Pour toute application cutanée, elle doit être diluée dans une huile végétale à raison de 20 % d’huile essentielle pour 80 % d’huile végétale). En ingestion, déposé deux gouttes sur une mie de pain ou encore un comprimé neutre. Étant photosensibilisante, vous ne devez pas vous exposer au soleil juste après son application.
L’huile essentielle de citron est recommandée pour la détox, car ses limonènes exercent un pouvoir hypolipidémiant. Cela signifie qu’ils favorisent la lipolyse, c’est-à-dire la dégradation des lipides. Elle favorise par ailleurs la cholérèse qui stimule la production de bile par le foie, puis son évacuation vers l’intestin.
En plus d’être favorable à la digestion, l’huile essentielle de citron est conseillée pour ses vertus anti-infectieuses et antibactériennes, ainsi que pour contrer les nausées et le mal des transports.
Les recettes à base d’huile essentielle de citron pour la détox
Huile essentielle de citron seule
Utilisez un comprimé neutre ou un morceau de sucre sur lequel vous déposez 2 gouttes d’huile essentielle de citron. Laissez-le fondre sous la langue.
À prendre trois fois par jour, juste avant le repas, sur une cure de trois semaines.
En synergie
Préparez un mélange de :
- 40 gouttes d’huile essentielle de citron
- 40 gouttes d’huile essentielle de romarin à verbénone
- 40 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 20 gouttes d’huile essentielle de genévrier
Ingérez deux gouttes de ce mélange, deux fois par jour, matin et soir avant le repas, dans une cuillère à café d’huile d’olive, sur une cure de 3 semaines.
L’huile essentielle de romarin à verbénone
L’huile essentielle de romarin à verbénone contient une cétone monoterpénique riche en vérbénone qui lui confère un fort pouvoir détoxifiant hépatique.
L’huile essentielle de romarin à verbénone s’utilise par voie orale ou voie cutanée. Elle est fabriquée par la distillation des sommités fleuries de la plante. Cette dernière régénère les cellules du foie, en même temps qu’elle le draine. Elle facilite la libération de la bile vers les intestins, ce qui accélère l’excrétion des déchets. Par son action lipolytique, elle décompose les corps gras dans le sang. Elle en profite pour évacuer le surplus de mauvais cholestérol.
En plus de son effet détox, l’huile essentielle de romarin à verbénone est recommandée pour son action antivirale et antalgique. Elle soigne les maladies respiratoires par son effet expectorant, mucolytique et spasmolytique.
Les recettes à base d’huile essentielle de romarin à verbénone
L’huile essentielle de romarin à verbénone s’utilise seule, selon la même recette ci-dessus à base d’huile essentielle de citron. Elle entre dans la recette en synergie avec cette dernière.
L’huile essentielle de carvi
Les vertus de l’huile essentielle de carvi
Les graines de carvi qui servent à fabriquer l’huile essentielle sont assez proches de celles du cumin. Elles sont souvent utilisées comme condiments aromatiques. L’huile essentielle de carvi s’utilise après l’âge de 6 ans, par voie orale ou voie cutanée.
L’huile essentielle de carvi résout les problèmes d’insuffisances hépatobiliaires, les troubles digestifs, les ballonnements, les flatulences et l’aérophagie.
L’huile essentielle de carvi est conseillée pour la détoxification de l’organisme en raison de son effet cholérétique qui favorise la production de bile par le foie et sa libération dans l’intestin. La digestion des lipides est alors favorisée, grâce au travail de la bile qui aide à dissoudre les graisses.
L’huile essentielle de carvi est aussi réputée pour sa capacité à stimuler le fonctionnement de l’estomac, ce qui permet une meilleure digestion, ainsi que l’évacuation des gaz intestinaux.
Par ailleurs, l’huile essentielle de carvi est recommandée en cas de bronches encombrées, car elle fluidifie le mucus. Elle calme également les spasmes dus aux crises d’asthme. Elle est aussi considérée comme un bon anti-infectieux.
Les recettes à base d’huile essentielle de carvi
Huile essentielle de carvi seule
Diluez 5 gouttes d’huile essentielle de carvi dans 20 gouttes d’huile végétale et appliquez en massage sur le ventre, trois à quatre fois par jour, jusqu’à ce que la digestion soit effectuée et les gaz évacués.
En synergie
Préparez un mélange de :
- 35 gouttes d’huile essentielle de carvi
- 55 gouttes d’huile essentielle de basilic
- 35 gouttes d’huile essentielle de coriandre graines
Ingérez 2 gouttes de ce mélange, déposées sur une cuillère d’huile d’olive ou de miel, trois fois par jour, après le repas.
L’huile essentielle de menthe poivrée
Les vertus de l’huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est réputée pour être tonique et répondre à tous les problèmes de fatigue. Elle est également bénéfique à la digestion et est particulièrement recommandée pour les lendemains de fête.
L’huile essentielle de menthe poivrée s’utilise à partir de l’âge de 6 ans, par voie cutanée, voie orale, inhalation et en diffusion.
La haute concentration en menthol de l’huile essentielle de menthe poivrée lui confère des vertus antispasmodiques. Elle empêche les spasmes intestinaux et digestifs, ainsi que les contractions musculaires de l’intestin grêle. Ainsi, elle résout les problèmes de nausées, crampes d’estomac et ballonnements. Elle est également cholérétique et stimule la sécrétion de la bile par le foie. Elle facilite ensuite son évacuation en direction de l’intestin.
L’huile essentielle de menthe poivrée agit également comme anti-inflammatoire, antalgique local, tonique, antibactérien, antiviral, antifongique et antiparasitaire. Par ailleurs, les personnes sujettes à la migraine ont souvent recours à elle.
Les recettes à base d’huile essentielle de menthe poivrée
Huile essentielle de menthe poivrée seule
Diluez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à soupe de miel, trois fois par jour, avant les repas. Vous pouvez également déposer cette goutte sur un comprimé neutre que vous laissez fondre sous la langue. Procédez à une cure de trois semaines.
En synergie
Mélangez :
- 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 2 gouttes d’huile essentielle de litsée citronnée
- 2 gouttes d’huile essentielle de muscadier
- 1 goutte d’huile essentielle de basilic exotique
- 1 goutte d’huile essentielle de vétiver
Déposez trois gouttes de ce mélange sur un petit morceau de sucre de canne et laissez fondre sous la langue. Vous pouvez également verser ces gouttes dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive. Répétez deux fois par jour, matin et soir avant les repas, en cure de trois semaines.