Top 5 des huiles essentielles de l'automne
- today avril 17, 2023
Baisse des températures, raccourcissement des journées, notre organisme a besoin d’un petit coup de pouce pour rester en forme à l’arrivée de l’automne. Voici le top 5 des huiles essentielles pour être en forme.
1. Huile essentielle de ravinstsara
Ce n’est pas étonnant que l’huile essentielle de ravinstsara soit extraite des feuilles de la plante, car « ravintsara » signifie en malgache « arbre aux bonnes feuilles ». Elle est fortement concentrée en alcools monoterpéniques, 1,8 cinéole (eucalyptol), et alpha-terpineol.
L’huile essentielle de ravinstsara est prisée pour son efficacité, dont les affections touchant la sphère ORL qui sont nombreuses en automne : rhume, otite, sinusite, etc. Elle stimule le système immunitaire, en même temps qu’elle agit comme un antiviral.
Mode d’administration et restrictions
L’huile essentielle de ravinstsara peut être administrée par voie cutanée, voie orale, inhalation, ainsi qu’en diffusion.
L’huile essentielle de ravinstsara ne provoque pas d’allergies particulières. Elle ne doit cependant pas être utilisée par les femmes enceintes. Les personnes asthmatiques et épileptiques doivent demander conseil à leur médecin avant utilisation.
Les propriétés de l’huile essentielle de ravintsara
Les propriétés de l’huile essentielle de ravinstsara s’accordent idéalement aux maux rencontrés durant l’automne et l’hiver. Elle est d’autant plus pratique qu’elle peut être utilisée chez les enfants.
Antiviral
La première utilité de l’huile essentielle de ravinstsara est antivirale. Anti-infectieuse et antibiotique, elle limite les risques de surinfection, grâce à sa teneur en α-terpinéol et 1,8 — cinéole.
Antibactérien et antifongique
En raison de sa concentration en α-terpinéol, 1,8 — cinéole et sabinène, l’huile essentielle de ravinstsara s’avère un excellent antibactérien et un antifongique à large spectre.
Expectorant
L’eucalyptol de l’huile essentielle de ravinstsara facilite la toux et permet l’expulsion des matières encombrant les bronches.
Immunostimulant
L’α-terpinéol stimule les glandes surrénales qui apportent la réponse immunitaire en cas d’agression.
Les autres propriétés
L’huile essentielle de ravinstsara agit également comme anti-inflammatoire, spasmolytique, tonique cérébral et physique, décontractant musculaire et antalgique.
2. L’huile essentielle de Citron
L’huile essentielle de citron est extraite du zeste du fruit. Elle est indiquée en l’automne pour ses propriétés antibactériennes et stimulantes. Elle est fortement concentrée en limonène, bêta pinène et gamma terpinène.
Mode d’administration et restrictions
L’huile essentielle de citron peut être administrée par voie cutanée, voie orale, inhalation, ainsi qu’en diffusion. Toutefois, toute application cutanée doit être effectuée avec précaution, car elle peut être perçue comme agressive par les peaux sensibles.
Par ailleurs, elle est photosensibilisante, ce qui signifie que vous ne devez pas vous exposer au soleil après une application cutanée, sinon, vous risquez de développer des taches foncées.
L’huile essentielle de citron ne doit pas être utilisée sur les bébés.
Les propriétés de l’huile essentielle de citron
Antibactérien
La concentration en β pinène, limonène, citral de l’huile essentielle de citron exerce une action anti-infectieuse et antibactérienne importante.
Stimulant
Le β pinène, limonène et γ terpène de l’huile essentielle de citron exerce une action fluidifiante sur le sang et calme notre système nerveux. Elle affûte notre système immunitaire qui a besoin de défenses pendant l’automne.
Hypolipidémiant
Le limonène se révèle hypolipidémiant, ce qui favorise la lipolyse, c’est-à-dire la dégradation des lipides.
Antinauséeux
Le limonène s’avère également antinauséeux, notamment en cas de mal des transports.
Les autres propriétés
L’huile essentielle de citron est aussi anxiolytique, carminative et anti-infectieuse.
3. Eucalyptus globulus
L’huile essentielle d’eucalyptus globulus, extraite des feuilles de la plante, exerce une action bénéfique sur la sphère respiratoire, avec des pouvoirs expectorants remarquables. Elle est fortement concentrée en 1,8 — cinéole et alpha-pinène.
Mode d’administration et restrictions
L’huile essentielle d’eucalyptus globulus peut être administrée par voie cutanée, inhalation, ainsi qu’en diffusion et par voie orale mais jamais pure.
Son usage est réservé aux adultes et adolescents. Elle est contre-indiquée pour les personnes asthmatiques.
Les propriétés de l’Huile essentielle d’eucalyptus globulus
L’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus est préconisée pour soigner les bronchites, rhinopharyngites, sinusites, toux grasses et le nez bouché.
Expectorant et mucolytique
L’alpha pinène de l’huile essentielle d’eucalyptus globulus régule l’hypersécrétion de mucus par les bronches, tandis que le 1,8 — cinéole aide à sa fluidification et à son expulsion.
Antiviral
L’alpha pinène et le 1,8 — cinéole constituent une barrière protectrice qui ralentit la progression des virus.
Antibactérien et antifongique
Le 1,8 — cinéole opère une action bactéricide sur nombre d’infections dues aux staphylocoques, staphylococcus aureus, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Candida albicans et Saccharomyces cerevisiae.
Antiseptique
L’alpha pinène entrave le développement des bactéries, virus et champignons.
Antiparasitaire et insectifuge
L’huile essentielle d’eucalyptus globulus prévient et traite la présence des parasites. Elle sert également à repousser les insectes.
Anti-inflammatoire
Le 1,8 — cinéole calme les inflammations, sensations de chaleur, ainsi que les rougeurs qui en découlent.
Les autres propriétés
L’huile essentielle d’eucalyptus globulus est aussi cicatrisante, diurétique, antispasmodique, et antirhumatismal.
4. Pin sylvestre
L’huile essentielle de pin sylvestre est extraite des aiguilles de l’arbre. Elle agit principalement sur la sphère respiratoire en libérant les bronches et en apaisant la toux. Elle est particulièrement concentrée en monoterpènes : alpha-pinène, bêta-pinène et limonène.
Mode d’administration et restrictions
L’huile essentielle de pin sylvestre peut être administrée par voie cutanée, voie orale, inhalation, ainsi qu’en diffusion.
Son usage est réservé aux adolescents et adultes.
Les propriétés de l’huile essentielle de pin sylvestre
Expectorant et mucolytique
L’huile essentielle de pin sylvestre décongestionne la sphère respiratoire, grâce à sa haute teneur en α pinène. Elle aide la fluidification des sécrétions et libère les bronches en favorisant leur expulsion.
Agissant comme un antiseptique respiratoire, elle apaise les inflammations des muqueuses respiratoires.
Antiviral, antifongique et bactéricide
L’huile essentielle de pin sylvestre constitue un excellent antiseptique atmosphérique. En purifiant l’atmosphère, elle réduit la propagation des infections.
Les autres propriétés
L’huile essentielle de pin sylvestre est aussi anti-inflammatoire, en même temps qu’elle agit comme un décongestionnant lymphatique. Elle aide au contrôle de la glycémie.
5. Clou de girofle
Les clous de girofle sont les boutons de la fleur du giroflier dont on extrait l’huile essentielle. Celle-ci est prisée pour ses vertus antalgiques, notamment sur les maux de la bouche. Elle est hautement concentrée en eugénol, acétate d’eugényle et bêta caryophyllène.
Mode d’administration et restrictions
L’huile essentielle de clou de girofle s’utilise par voie cutanée et en diffusion.
Elle est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans.
Les propriétés de l’huile essentielle de clou de girofle
Anti-infectieux
L’huile essentielle de clou de girofle calme les infections respiratoires, mais aussi intestinales et urinaires. L’action bactéricide de son eugénol est rapide.
Anti-inflammatoire et antioxydant
En cas d’agression par une infection, l’eugénol contenu dans l’huile essentielle de clou de girofle calme l’organisme et évite l’apparition de rougeurs et les sensations de chaleur.
Antalgique
L’eugénol de l’huile essentielle de clou de girofle constitue un puissant anesthésique local qui agit sur la transmission des informations nerveuses et bloque ainsi la transmission de la douleur. Elle se montre particulièrement efficace contre les douleurs dentaires.
Antifongique à large spectre
L’huile essentielle de clou de girofle traite les mycoses et champignons, notamment : Cryptococcus neoformans, dermatophytes, Microsporum canis, Microsporum gypseum, Trichophyton mantagrophytes et Trichophyton rubrum.
Les autres propriétés
L’huile essentielle de clou de girofle possède également des propriétés secondaires qui ont un pouvoir sédatif, calmant, relaxant musculaire et acaricide.
Toute application cutanée ‘huile essentielle doit faire l’objet d’une dilution à 20 % d’huile essentielle pour 80 % d’huile végétale. Il est vivement recommandé de vous assurer que vous ne développez aucune allergie en déposant une goutte au creux de votre coude et attendre 24 heures.