Quelles huiles essentielles adopter pour un été réussi ?
- today avril 17, 2023
Vos vacances d’été sont enfin confirmées. Pour certains, mer, soleil et farniente sont au programme. Pour d’autres, un séjour au grand air de la montagne est prévu.
Quelles que soient vos envies, cette année, vous désirez profiter de la période estivale à 100 % ! Hors de question de ne pas pouvoir sortir à cause d’un coup de soleil ou de pieds échauffés. Dès aujourd’hui, vous préparez votre trousse de produits naturels pour contrer les maux de l’été.
Grâce à leurs propriétés bienfaisantes, les huiles essentielles assurent votre bien-être durant toute l’année. Elles sont vos alliées pour chaque situation pouvant impacter votre organisme ou votre santé. Afin de bien préparer vos vacances, nous vous présentons une sélection d’huiles essentielles à ne surtout pas oublier cet été !
Quelle huile essentielle contre les jambes lourdes ?
La chaleur et l’exposition au soleil peuvent provoquer une dilatation des veines et empêcher une bonne circulation sanguine. L’effet jambes lourdes se fait alors rapidement ressentir.
En plus de boire beaucoup d’eau et de manger sainement, vous portez des vêtements amples et marchez régulièrement. Cependant, vous sentez que ce n’est pas suffisant.
L’huile essentielle de citron pour soulager l’insuffisance veineuse
Purifiante, l’HE citron propose des propriétés fluidifiantes. Elle stimule la circulation sanguine et agit rapidement en cas de sensation de jambes lourdes.
Comment utiliser l’huile essentielle de citron ?
En fin de journée, diluez une goutte d’huile essentielle bio de citron dans une huile végétale. Massez-vous les jambes avec cette préparation en respectant le sens du retour veineux. Partez de la cheville, remontez vers le genou et n’oubliez pas votre voûte plantaire. Veillez à ne pas vous exposer au soleil dans les 8 prochaines heures.
Quelle huile essentielle contre la fatigue musculaire ?
La déshydratation, l'hypoglycémie ou une température trop élevée jouent un rôle important dans le phénomène d'épuisement musculaire. Celui-ci apparaît généralement dans les jambes, les bras et les mains. Il peut aussi être la conséquence d’efforts physiques intenses. Après une randonnée ou une longue balade à vélo sous un soleil de plomb, par exemple.
L’huile essentielle de citronnelle pour soulager les tensions des muscles
L’une des vertus médicinales de cette huile naturelle est qu’elle réduit les douleurs musculaires. Elle apaise la sensation de muscles endoloris, soulage les articulations et calme l’inflammation musculaire.
Comment utiliser l’huile essentielle de citronnelle ?
Imbibez une compresse avec quelques gouttes d’HE citronnelle et déposez-la sur la zone qui vous fait mal. Si vous avez l’occasion de prendre un bain chaud, ajoutez 3 gouttes de ce produit naturel à votre eau et… relaxez-vous !
Quelle huile essentielle quand on a les pieds échauffés ?
Rien de plus désagréable que d’avoir ce syndrome des pieds brûlants. Cette impression de ne plus pouvoir déposer la plante des pieds au sol sans ressentir une brûlure intense.
L’inconfort des pieds chauds apparaît souvent en été, quand on transpire dans des chaussures de marche. Il est aussi le résultat d’une insuffisance veineuse.
L’huile essentielle de lavande aspic pour apaiser les pieds échauffés
Si vous partez pour une longue marche, emmenez cette huile essentielle aux nombreux atouts ! Ses propriétés anti-inflammatoires et réparatrices soulagent directement l’échauffement des pieds. Notez qu’elle est d’ailleurs d'une grande efficacité contre tout type de brûlures et problèmes cutanés.
Comment utiliser l’huile essentielle de lavande aspic ?
Rafraîchissez vos pieds dans de l’eau froide si possible. Une fois séchés, appliquez deux gouttes d’HE lavande aspic pure sur votre voûte plantaire. Massez délicatement. Répétez l’opération plusieurs fois sur la journée.
Quelle huile essentielle pour les piqûres d’insectes ?
Les moustiques vous attaquent souvent en été ? Vous vous êtes fait mordre par un insecte durant votre randonnée en montagne ? Ce type de piqûres peut causer des réactions allergiques désagréables : inflammation, démangeaisons, enflure, rougeur...
L’huile essentielle de tea tree pour calmer les piqûres d’insectes
Le tea tree est une huile efficace et douce. Elle est généralement la meilleure en cas d’épisodes infectieux cutanés. Ses propriétés antibactériennes, antiparasitaires et anti-inflammatoires sont idéales pour lutter contre les morsures ou piqûres d’insectes. En complément, vous pouvez aussi profiter des bienfaits antalgiques et calmants de l’HE lavande vraie. Celle-ci apaise directement vos démangeaisons.
Comment utiliser l’huile essentielle de tea tree ?
À l’aide d’un coton tige ou d’une petite compresse, appliquez directement une goutte d’arbre de thé sur la piqûre. Vous pouvez faire de même si vous vous faites piquer par une méduse, un oursin, une guêpe ou une abeille.
Quelle huile essentielle pour les coups de soleil ?
Nous les redoutons tous en été ! Les coups de soleil font partie des ennemis auxquels personne ne veut avoir à faire durant ses vacances. Cette brûlure, induite par les rayons UV, provoque une plaque rouge et douloureuse. Des cloques peuvent même apparaître. Après quelques jours, elle engendre une desquamation de la peau.
L’huile essentielle de camomille allemande pour les coups de soleil
L'huile essentielle de Camomille matricaire offre des vertus apaisantes. Ses composants anti-inflammatoires s’avèrent très utiles lorsque la peau est échauffée par les rayons du soleil. L’HE camomille allemande soulage très rapidement vos douleurs et limite vos sensations de démangeaisons. L’huile essentielle de tanaisie annuelle (camomille bleue) soulage aussi très bien vos brûlures.
Comment utiliser l’huile essentielle de camomille allemande ?
Préparez un cataplasme à déposer sur vos coups de soleil en diluant une goutte d’huile de camomille allemande dans votre gel naturel d’aloe vera. Vous pouvez aussi y ajouter des fleurs de camomille infusées afin de renforcer l’effet compresse.
Quelle huile essentielle pour le mal du transport/mal de mer ?
Les longues heures en voiture pour atteindre votre lieu de vacances peuvent rendre votre estomac malade. Une agréable balade en bateau peut représenter un réel enfer pour celles et ceux qui souffrent du mal de mer. Respirer profondément l’air frais et fixer un point ne sont pas toujours suffisants pour soulager ces nausées.
L’huile essentielle de menthe poivrée pour les haut-le-coeur
L’odeur fraîche et agréable du peppermint plaît à chacun. Ce stimulant digestif joue le rôle de tonique en cas d’indigestion, de crampes, de nausées ou de vomissements. L’HE menthe poivrée est un réel allié en cas de vertige, de mal de mer ou mal des transports.
Comment utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée ?
Déposez quelques gouttes de menthe poivrée sur un mouchoir et respirez tranquillement (principe de l’inhalation). Si vous êtes sujet aux maux de transports, préparez un petit flacon contenant 3 gouttes d’HE menthe poivrée et 7 gouttes d’HE citron. Cette synergie, très efficace, peut limiter et apaiser les désagréables nausées ou maux de tête dus à un long voyage.
Les huiles essentielles : prêtes à vous aider durant tout l’été !
L’aromathérapie vous assure un été réussi. Attention cependant chez les femmes enceintes. Il vaut toujours mieux s’assurer que ces produits leur sont bien destinés. Quelques gouttes d’huile essentielle peuvent parfois tout changer. Ainsi, en cas de turista, nous vous conseillons de vous procurer de l’huile essentielle de cannelle. Diluée en très petite quantité dans une huile végétale alimentaire, elle favorise la digestion et limite vos troubles gastro-intestinaux.
Vous pouvez aussi déposer 5 gouttes de cette même huile naturelle sur un sucre pour éliminer vos microbes et parasites. Répétez ce geste jusqu’à 4 fois par jour. Enfin, si vous souffrez du décalage horaire, préparez une synergie parfaite. Diluez et mélangez 10 gouttes des huiles essentielles suivantes : menthe poivrée, citron et cannelle.