Les huiles essentielles idéales pour les allergies du printemps
- today avril 17, 2023
Le printemps peut vite tourner au cauchemar pour les personnes allergiques : nez qui coule, succession d’éternuements, rhinite, gorge irritée, yeux gonflés qui picotent, etc., les symptômes ne manquent pas. Ces allergies sont principalement dues au pollen des arbres qui est disséminé dans l’air par le vent. Les huiles essentielles sont des composés très indiqués pour leur action décongestionnante et anti inflammatoire. Elles pénètrent dans l’organisme et aident à lutter contre les effets délétères du pollen.
Les grands principes de l’aromathérapie
Outre la facilité de pénétration dans l’organisme et la rapidité d’action, les chercheurs ont établi que l’aromathérapie s’appuie sur trois grands principes, ce que l’on nomme la ternaire aromatique.
- L’activité biochimique qui permet d’exercer une action thérapeutique en agissant sur les récepteurs biochimiques, comme le font les médicaments.
- L’activité énergétique qui utilise l’échange des électrons, afin de provoquer des réactions d’oxydo-réduction et détruire les radicaux libres qui sont responsables des dommages faits à nos cellules.
- L’activité informationnelle transmise au cerveau par le parfum des huiles essentielles sous forme d’influx nerveux. Le signal réceptionné par notre sens de l’odorat engendre des réactions à la fois psychologiques et physiologiques.
L’efficacité de l’aromathérapie réside aussi dans la synergie qui se crée entre les différentes huiles essentielles. Chacune possède ses propriétés propres qui sont en plus optimisées par la présence d’autres huiles. C’est la raison pour laquelle les recettes proposent des combinaisons entre différentes huiles essentielles pour un meilleur résultat : soit elles se complètent, soit elles se renforcent mutuellement.
L’aromathérapie et les problèmes respiratoires
S’il est bien un domaine où la puissance des fragrances est évidente, c’est bien sûr tout ce qui concerne les problèmes respiratoires. Pour lutter efficacement contre l’asthme et les allergies diverses, l’utilisation des huiles essentielles dont les molécules sont d’authentiques antihistaminiques naturels et de vigoureux bronchodilatateurs est parfaitement indiquée.
Pour une lutte efficace, vous devez « attaquer » les pollens sur tous les fronts.
Armez votre organisme avec le thym à thujanol et le romarin à cinéole
La première mesure à prendre à l’approche du printemps est de fortifier votre organisme. Il est naturellement armé pour lutter contre les agressions extérieures, mais, si vous êtes allergique, c’est qu’il présente quelques faiblesses.
L’huile essentielle de thym vulgaire à thujanol agit comme un tonifiant puissant. Il stimule votre système immunitaire et possède des propriétés antibactériennes sérieuses. Les recettes à base d’huile essentielle de thym vulgaire à thujanol luttent contre l’état de fatigue générale de votre organisme.
Pour fabriquer l’huile essentielle de cette plante qui pousse, entre autres, sur le pourtour méditerranéen, on utilise ses sommités fleuries qui sont distillées. En plus de booster votre organisme, elle sert à décongestionner les voies respiratoires si les allergies ont déjà débuté.
L’huile essentielle de thym à thujanol peut être utilisée dans un diffuseur pour embaumer votre atmosphère et pénétrer dans le système olfactif. Elle peut être inhalée directement depuis son flacon pour vous donner un coup de fouet. Déposée sur un comprimé neutre ou un morceau de sucre, ou mélangée à du miel, vous pouvez en ingérer deux à trois gouttes. Enfin, elle peut être utilisée en massage sur la poitrine, diluée dans une huile végétale.
La meilleure HE en synergie : l’huile essentielle de romarin à verbénone
L’huile essentielle de thym vulgaire à thujanol fonctionne encore mieux en synergie avec l’huile essentielle de romarin à verbénone qui présente les mêmes qualités tonifiantes.
Votre mélange doit contenir deux tiers d’HE de thym vulgaire à thujanol pour un tiers d’HE de romarin à verbénone.
L’estragon pour soigner le rhume des foins
L’huile essentielle d’estragon est très efficace pour contrecarrer la rhinite et les rhumes des foins. Les parties aériennes de l’estragon - également appelé serpentine ou herbe aux dragons - sont distillées pour obtenir une huile limpide, très riche en essence aromatique constituée de méthylchavicol ou estragol. C’est ce principe actif qui lutte contre les allergies saisonnières.
Notez que l’HE d’estragon vous sert également pour les autres allergies, notamment à la poussière, aux acariens et aux poils d’animaux.
Si vous êtes sensible au pollen, conservez toujours sur vous un flacon d’HE d’estragon. Dès que vous sentez une allergie venir (démangeaison des yeux ou de la gorge, éternuements, toux, etc.), inhalez à même le flacon une grande bouffée. Si vous le pouvez, ingérez une goutte sur un morceau de sucre, une mie de pain ou autre que vous laissez fondre dans la bouche. En complément, déposez une goutte d’huile essentielle d’estragon sur chaque face interne de vos poignets et frottez-les doucement l’un contre l’autre pour faciliter la pénétration dans la peau.
Pour davantage d’efficacité, il est également possible de masser votre plexus solaire avec deux gouttes d’huile essentielle d’estragon, diluées dans une huile végétale pour les peaux les plus sensibles.
La meilleure HE en synergie : l’huile essentielle de camomille matricaire
Pour purifier l’air intérieur de votre habitation, mélangez en quantités égales de l’huile essentielle d’estragon et de l’huile essentielle de camomille matricaire (ou camomille allemande). Celle-ci est à la fois décongestionnante et anti-inflammatoire et fonctionne parfaitement en synergie avec l’estragon.
Utilisez votre mélange en diffusion dans la maison et plus particulièrement dans votre chambre pour qu’elle fasse effet durant la nuit.
Les huiles essentielles pour agir sur les voies respiratoires
Pour agir plus directement sur les voies respiratoires, l’huile essentielle d’eucalyptus et celle de pin sylvestre sont les plus efficaces.
L’huile essentielle d’eucalyptus pour dégager les voies respiratoires
L’huile essentielle d’eucalyptus est fabriquée en distillant les fleurs odorantes de l’arbre originaire d’Australie. Elle est riche en eucalyptol dont l’action dégage rapidement le nez et la gorge et décongestionne les voies respiratoires.
Vous pouvez l’utiliser dans votre diffuseur, en inhalant directement une bouffée en cas d’urgence, et en massage sur le plexus solaire, après l’avoir diluée dans une huile végétale.
L’huile essentielle de pin sylvestre pour tonifier le système respiratoire
L’huile essentielle de pin sylvestre tonifie votre système respiratoire qui se retrouve affaibli par les allergies. En retrouvant des forces, il pourra reprendre le combat contre les allergies qui anéantissent ses capacités à vous défendre. Cette HE est aussi décongestionnante.
La synergie entre l’HE d’eucalyptus et le pin sylvestre
La proportion entre les deux huiles pour une efficacité maximale est de trois-quarts d’HE d’eucalyptus pour un quart d’HE de pin sylvestre.
Les hydrolats pour les allergies qui touchent les yeux
Outre les voies respiratoires, les yeux sont mis à rude épreuve par les allergies de printemps : ils sont gonflés, rouges et larmoient. Les huiles essentielles étant trop concentrées pour être utilisées sur les yeux, il vous faut utiliser les hydrolats qui sont plus doux.
Vous pouvez déposer en compresses imbibées que vous placez sur vos yeux les hydrolats de mélisse pour les faire dégonfler et de tea tree pour les purifier.
La mélisse possède des propriétés relaxantes qui calment les tissus irrités. À chaque fois que vos yeux se gonflent et deviennent rouges, vous pouvez déposer dessus une compresse d’hydrolat de mélisse qui agit en douceur, mais assez rapidement.
L’hydrolat de tea tree agit comme un stimulant, mais aussi un purifiant. Il « nettoie » les dégâts provoqués par les pollens et prépare le terrain en vue d’une nouvelle attaque, par son effet tonifiant qui redonne de la force à votre épiderme pour parer les agressions du pollen.