Allergies & HE

Soulager les allergies avec les Huiles Essentielles

Véritable phénomène de notre ère, les allergies touchent de plus en plus de personnes
L’OMS parle de 50% de la population d’ici une dizaine d’années !

Que vous soyez allergiques aux différents pollens, aux acariens, aux poils d'animaux ou allergiques à certains aliments, les conséquences peuvent être plus ou moins graves
En général, les allergies provoquent le rhume des foins, l’irritation des yeux, le nez qui coule ou, plus grave: de l’asthme.
 

Quelques conseils pour éviter des allergies

• Protégez votre matelas avec une housse anti-acariens
• Evitez les nids à poussière (moquette, rideaux épais).
• Fermez les fenêtres, pendant la floraison, au cours de la matinée et en fin d’après-midi.
• Veillez a une alimentation riche en vitamines et minéraux.
• Respirez par le nez, rappelez-vous les poils de nez sont là pour filtrer les particules de l’air
• Diminuez le niveau de stress : pensez Yoga par exemple et faîtes de l’exercice
• Éviter de fumer ou de vous exposer à la fumée secondaire, car la fumée de tabac irrite les sinus

En cas d’allergies, comment se soulager ?

Favoriser l'évacuation des sécrétions nasales avec les moyens de base : se moucher, boire beaucoup d'eau, utiliser un humidificateur, inhaler de la vapeur ou encore une solution saline.

Inhalation de vapeur :  Il suffit de respirer la vapeur d'un bol d'eau très chaude en se couvrant la tête d'une serviette pour garder la chaleur et l'humidité concentrée. On peut également inhaler l'air chaud et humide d'une douche ou d'un bain chaud. On peut aussi profiter des bienfaits des huiles essentielles d'eucalyptus et de menthe en les ajoutant à l’eau.
Effectivement, les huiles essentielles, dans certains cas, peuvent soulager les allergies
N’hésitez pas à assainir l'air ambiant de votre maison avec un spray aux huiles essentielles afin de limiter la propagation des germes et dégager les voies respiratoires.
Les acaricides de synthèse sont à éviter car agressifs.

Parmi les nombreuses huiles essentielles, celles de menthe poivrée et de lavande possèdent un effet antiallergique respiratoire et celle de niaouli facilite l'expectoration. Vaporisez plusieurs fois par jour pour renouer avec un bien-être respiratoire.